Cursus rugscholing

Een 8-weken durende cursus om je op weg te helpen naar een bewuster en pijnvrij beweegpatroon.

Schrijf je nu in

Pijn bij het huishouden en bij het werken in de tuin? Last van nekpijn na een dag aan je bureau te werken?

Je bent zeker niet de enige! We zijn ons niet meer bewust van de balast op ons lichaam door

onze dagelijkse activiteiten. We zitten uren stil aan een bureau of belasten onze rug voortdurend

door een foutief beweegpatroon.

Wij helpen je graag door inzichten te geven in je lichaam en je handige oefeningen mee te geven.

Schrijf je nu in
Krijg inzichten in je beweegpatroon en krijg handige oefeningen

Experte Ann Minten en coach Jessica leggen jou de basis uit van een goed beweegpatroon. Ze tonen jou op een simpele manier hoe onze dagelijkse activiteiten een impact hebben op onze nek en rug. Wekelijks kaarten ze een nieuw topic aan en geven ze jou nieuwe oefeningen mee om langzaam aan pijnvrij te leren bewegen. Met hun begeleiding en de steun van je mede-studenten wordt het leuk om gedurende 8 weken aan je lichaam te werken.

Schrijf je nu in
8 weken focus op je beweegpatroon

begeleiding van kinesiste en bewegingscoach

opleiding in intieme groep

handige oefenbundel

theorie op een makkelijk verstaanbare manier uitgelegd

Schrijf je nu in
Na deze cursus
  • kan jij pijnvrij bewegen
  • ervaar jij meer energie om leuke dingen te doen
  • weet jij wat goed is voor je lichaam
  • kan jij zelf ingrijpen met simpele oefeningen om nek- en rugklachten makkelijk te verhelpen
  • weet jij als geen ander hoe jij je eigen lichaam moet onderhouden om fit en sterk te blijven
Schrijf je nu in
Wat je mag verwachten
  • 8 weken durende cursus met wekelijks 1 info- en doemoment op dinsdagavond
  • theorie over je lichaam op een makkelijke manier uitgelegd
  • oefensessies om je spieren aan te sterken
  • oefenbundel om thuis zelf mee aan de slag te gaan
  • een uitgewerkte cursus
Schrijf je nu in
Topics
  • week 1: anatomie
  • week 2:
  • week 3:
  • week 4:
  • week 5:
  • week 6:
  • week 7:
  • week 8: huis- tuin en keukenklachten + eindevaluatie
Schrijf je nu in
De weg naar een pijnvrij beweegpatroon
STAP 1
Schrijf je in voor de cursus
Met een simpele klik kan jij je inschrijven voor deze cursus.
STAP 2
Volg de lessen en pas de lessen toe in je dagelijkse leven
In een klein groepje van maximum 20 personen leer jij meer over je lichaam en ga jij praktisch aan de slag met oefeningen om je billen, nek en rug aan te sterken en te mobiliseren.
STAP 3
Geniet van een pijnvrij leven
Na deze cursus beschik jij over de nodige inzichten over je lichaam en ken jij tal van oefeningen om nek- en rugklachten tegen te gaan.
Schrijf je nu in
Shari Van de Craen
“Het is zo verrijkend om meer te weten te komen over hoe ons lichaam werkt en hoe heel ons beweegpatroon een invloed heeft op onze rug en nek. Ik weet nu wat ik moet doen als er rug- en nekpijn dreigt aan te komen.”
Sam Weekhout
“dfeijf wewijf wef knjkdf wdfeijf wewijf wef knjkdf wdfeijf wewijf wef knjkdf w”
Annick
“dfeijf wewijf wef knjkdf wdfeijf wewijf wef knjkdf wdfeijf wewijf wef knjkdf wdfeijf wewijf wef knjkdf w”
Kies voor een pijnvrij leven en schrijf je nu in voor de cursus.